-
Uithoudingsvermogen opbouwen
Met onze "High Intensity" apparatuur
-
Cardiotraining met Gym VIP
Train nog effectiever met de ultieme trainings app Gym VIP
-
Behaal je doelstelling
Door te sporten op je eigen tempo
Cardiotraining
Cardio is de afkorting van cardiovasculair. Dit betekent letterlijk: met betrekking tot hart en bloedvaten. Cardiotraining is dan ook elke vorm van lichaamsbeweging, waarbij je je hart stevig laat werken voor een langere periode. Het is een vorm van aerobe training. Aeroob betekent dat er zuurstof aan te pas komt. Een aerobe training is een training met een lage tot gemiddelde intensiteit, waarbij je veel zuurstof nodig hebt.
Deze vorm van trainen bij The Gym zorgt ervoor dat je uithoudingsvermogen opbouwt, waardoor je langer kan sporten en minder snel uitgeput raakt.
Hoe werkt het?
Voor cardiotraining kun je bij The Gym kiezen uit diverse opties, Naast de gebruikelijke loopband, crosstrainer en fiets beschikken wij over zogenaamde "High Intensity Cardio". Dit zijn apparaten waar in een relatief kort tijdbestek de hartslag flink kan worden verhoogd.
Wil je hier meer informatie over, vraag het een van de instructeurs.
Door ons brede aanbod aan diverse cardioapparaten en groepslessen is een Cardio workout toepasbaar in iedere trainingsvorm.
In de fitnessruimte is onze diverse apparatuur op ieder gewenst moment beschikbaar. Voor het meedoen aan de verschillende groepslessen, kun je het rooster voor het complete overzicht bekijken, ook is het mogelijk om jezelf aan te melden voor een gratis proefles.
Groepsles impressie
Tarieven
Fitcentre The Gym is méér dan alleen een sportschool. Hieronder bekijk je onze aantrekkelijke abonnementen. Interesse? Neem contact met ons op of meld je aan voor een proefles!
dal abonnement
€- Onbeperkt sporten met het hele gezin
- Geldig tijdens de DAL-uren
- (Doordeweeks tot 17:30)
- Toegang tot alle faciliteiten
- Gratis koffie, thee en sportdrank
- Persoonlijk intakegesprek
- Professionele begeleiding
- Gratis deelname aan groepslessen
- (Doordeweeks tot 17:30)
- Ideaal voor gezinnen, broers & zussen
Pro abonnement
€- Onbeperkt sporten met het hele gezin
- Géén DAL-uren beperking
- Onbeperkt toegang
- Toegang tot alle faciliteiten
- Gratis koffie, thee en sportdrank
- Gratis kinderopvang
- Persoonlijk intakegesprek
- Professionele begeleiding
- Gratis deelname aan meer dan 40 groepslessen
- Ideaal voor gezinnen, broers & zussen
Personal Training
€- €10 voor 1 uur Personal training *
- Speciaal introductietarief
- Persoonlijk ontwikkelplan
- Professionele begeleiding
- Uitstekende faciliteiten
- Ideaal voor iedere doelgroep
- 1 op 1 begeleiding
- Ideaal om te starten met sporten
- Het perfecte sportieve kerstcadeau
wat zeggen onze sporters
Bekijk onze beoordelingen
Ga er altijd met plezier naar toe. Een geweldige sportschool met leuke lessen op hoogwaardig apparatuur
Bij the Gym heb ik mijn fysioschema besproken en afgewerkt voor het herstel van een knieoperatie. Top begeleiding bij de oefeningen, lekker kunnen wintersporten. Heel fijn.
The Gym is een prima sportschool goede begeleiding daar kom je echt mee vooruit zowel met kracht en conditietraining!
Bij The Gym maakt het niet uit wie je bent, wat je doet. Het voelt altijd prettig om daar te sporten! Ga zo door!
De leukste&gezelligste sportschool van het Westland en omstreken, voor jong tot oud. De sfeer is super en de groepslessen zijn top!!